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El descanso no solo es para recuperar el aliento. Como hemos visto, es fundamental para la actividad y recuperación muscular. No hablamos solo de descanso en medio de los ejercicios, sino que debes dejar días de descanso, para que tus músculos de la zona abdominal se recuperen. Esos días, puedes concentrarte en otro tipo de ejerciciosdiferentes a los abdominales, pero muy buenos para bajar la grasa corporal general.

Crisis Post-vacacional. ¿Crisis? ¿Qué crisis?

Estamos tan acostumbrados a escuchar el término crisis que desvirtuamos su significado. Es como cuando repites muchas veces seguidas una palabra y llega a perder el sentido inicial. Crisis económicas, crisis domésticas, crisis matrimoniales, crisis de los cuarenta, crisis nerviosas, crisis globales… Sí, la palabra está de moda y conlleva una connotación negativa que realmente…

Nuevas disciplinas de gimnasio que no te puedes perder

A estas alturas, tal vez estés repasando tu lista de buenos propósitos para 2016 y tachando aquellos que ya has cumplido: ¿Recuperar los kilos de más cogidos en los últimos meses?  ¡Hecho! ¿Mimar mi piel, depilarla y protegerla durante en invierno? ¡Hecho! ¿Empezar a planificar mis vacaciones? ¡Hecho! Pero ahí está aquel propósito que siempre…