¿Para qué se depilan los deportistas?

Seguro que más de alguna vez te has preguntado, viendo tu deporte favorito o a ese super jugón al que admiras, por qué llevan su cuerpo depilado algunos deportistas, incluso entre aquellos aficionados a la pachanguita futbolera de los sábados con los colegas o a rodar en bici el fin de semana, para echar algunos kilómetros y estirar las piernas.

Tal vez creas que se trata de algún tipo de ritual o costumbre. O que lo hacen para salir bien por la tele, que tampoco podemos descartarlo del todo. Pero, la cuestión es: ¿realmente existe alguna razón de peso para depilarse cuando haces deporte? ¿Es verdad que afecta a las marcas que consiguen o a su rendimiento deportivo?

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¿Por qué se depilan los deportistas?

De un tiempo a esta parte, cada vez que te sientas frente al televisor para ver tu deporte favorito o acudes al estadio para animar a tu equipo, observarás que muchos deportistas llevan su cuerpo depilado. Aún recuerdas los partidos de fútbol de antaño en los que los jugadores lucían sus piernas cubiertas de vello con orgullo de sentirse más masculinos.

Piensas que, por tradición y estética, es normal que las deportistas se depilen, pero ¿hay alguna otra motivación? Y, sobre todo, no dejamos de preguntarnos,  ¿por qué se depilan los deportistas? ¿Hay alguna relación con su rendimiento deportivo?

Hoy en día, la estética en el deporte ha dado un giro de 180º. Es lógico que a los deportistas les guste lucir su cuerpo libre de los antiestéticos pelos que recuerdan a una época trasnochada. Además, actualmente existen técnicas como la depilación láser que ayudan a vencer la pereza propia de la depilación tradicional, ya que es la más efectiva y duradera.

Pero, aparte de la motivación estética, hay otras causas por las que los deportistas deciden eliminar el vello de su cuerpo; causas más prácticas que les ayudan a realizar de manera más eficiente su actividad deportiva.

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Evitar infecciones y enfermedades

En algunos deportes las caídas son más que frecuentes; llevar el cuerpo depilado favorece la correcta cicatrización y curación de las heridas. El pelo puede contener bacterias, que son las que provocan las infecciones. Los ciclistas, por ejemplo, a menudo padecen heridas superficiales como raspones o quemaduras, cuya curación es mucho más fácil si el deportista tiene la pierna depilada.

En el ejercicio de cualquier deporte, la sudoración es inevitable. El vello retiene la humedad provocada por el sudor y favorece el contagio de enfermedades como la gripe o el catarro; una piel depilada tardará menos en secarse y el deportista será menos propenso a padecer este tipo de afecciones.

depilación deportistas

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Comodidad y sensación de ligereza

Todos los deportistas necesitan sentirse cómodos a la hora de practicar deporte. Por esa razón, la mayoría de ellos optan por utilizar una equipación deportiva que se ajuste a su cuerpo como si fuera una extensión de su piel; ejemplos de ello son los culottes, las camisetas técnicas o las mallas.

El roce del pelo con el tejido de esta ropa ajustada puede provocar irritaciones en la piel. En estos casos, la depilación  reduce esta fricción, lo que aportará una sensación de mayor ligereza y libertad y disminuirá esas molestas irritaciones.

Por otro lado, la mayoría de los deportistas acuden con frecuencia a fisioterapeutas o masajistas para reparar sus castigados músculos y reponerse de las lesiones provocadas por el alto rendimiento deportivo.

Es obvio que siempre es más cómodo recibir masajes con el cuerpo depilado, ya que de esta manera se evitan dolorosos estirones de pelo, los aceites y cremas utilizadas en el masaje no se mezclarán con el pelo y al fisio le resultará más fácil trabajar los músculos. De este modo, el masaje resultará más efectivo y quedará la piel más hidratada, por lo que el masaje cumplirá mejor con su función.

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Mejorar las marcas deportivas

Los nadadores fueron pioneros en la depilación aplicada al deporte. El motivo de esta práctica es conseguir una óptima hidrodinámica, algo que resulta esencial para este deporte donde las diferencias entre las marcas durante la competición, en ocasiones, son de escasas milésimas de segundos.

Aunque no hay estudios científicos que demuestren a ciencia cierta que la depilación influye de forma determinante en la mejora de marcas deportivas, la mayoría de los nadadores apuestan por liberarse del vello para minimizar al máximo su resistencia al agua.

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Higiene

El sudor es inevitable en cualquier deporte. Tendemos a asociar al sudor con el mal olor. Sin embargo, el sudor es inodoro; en realidad, el mal olor lo producen las bacterias que empiezan a descomponerse a causa de la humedad. Como es obvio, una axila con pelo retendrá un mayor nivel de humedad que una sin vello y tendrá una mayor tendencia a oler peor.

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Como has podido comprobar, las ventajas de la depilación en el deporte son tan numerosas como beneficiosas. Pero además, debes tener en cuenta que, si te apasiona el deporte, probablemente quieras dedicarle el mayor tiempo posible. En estos casos, técnicas como la depilación láser te ayudarán a olvidarte del vello y disponer de más tiempo libre, ya que te aportan una depilación más eficaz y duradera.

Si eres deportista o practicas ocasionalmente algún deporte, no dudes en acudir a tu centro Pelostop más cercano, donde te asesoraremos a medida y recibirás información personalizada para que tú solo tengas que pensar en disfrutar de tu deporte favorito.

¡Anímate y gana con la depilación definitiva!

Nuevas disciplinas de gimnasio que no te puedes perder

A estas alturas, tal vez estés repasando tu lista de buenos propósitos para 2016 y tachando aquellos que ya has cumplido:

¿Recuperar los kilos de más cogidos en los últimos meses?  ¡Hecho!

¿Mimar mi piel, depilarla y protegerla durante en invierno? ¡Hecho!

¿Empezar a planificar mis vacaciones? ¡Hecho!

Pero ahí está aquel propósito que siempre te da pereza, aquél que siempre dejas en último lugar… No encuentras nunca tiempo para él, lo vamos posponiendo porque te parece aburrido y la fuerza de voluntad se debilita: ir al gimnasio.

Y es que, claro, a todas nos gustaría poder hacer ejercicio siempre al aire libre, como correr, montar en bici, senderismo… y disfrutar de la naturaleza y de los paisajes que seguro te ofrece el lugar donde vives. Pero el invierno dificulta realizar estas actividades en el exterior. Y es entonces cuando piensas en ir a un gimnasio.

De modo que te diriges a tu gimnasio de confianza pensando en qué apuntarte: aeróbic, step, spinning, pilates, musculación… Pero la verdad es que lo tienes todo ya muy visto. Buscas algo diferente, algo que te motive a ponerte en marcha y que vaya más con tu estilo.

Pues… ¡enhorabuena! La mayoría de gimnasios están ampliando su oferta con la irrupción de nuevas disciplinas que conecten más con los gustos de sus clientes y que hagan más llevadera la tarea de ponerse en forma.

Para orientarte, te ofrecemos algunas ideas divertidas y diferentes que puedes encontrar en una gran mayoría de gimnasios. Para ayudarte en tu búsqueda, los hemos ordenado por el tipo de ejercicio que realizan:

 

Disciplinas para fortalecer y tonificar tus músculos

Si lo que buscas es tonificar determinadas partes de tu cuerpo, eliminando flacidez y fortaleciéndolas, puedes optar por el Core Training o CXWork, donde trabajarás principalmente la zona central: abdomen, glúteos y espalda. Se trata de ejercicios intensos que realizarás al ritmo de música especialmente indicada para esta actividad ¡y solo dura 30 minutos!

Para reducir y fortalecer la zona abdominal de modo que el próximo verano puedas lucir estupenda con tu bikini, tu disciplina ideal es el Abdominal Abd, en la que trabajarás exclusivamente la zona abdominal de tu cuerpo a través de diferentes ejercicios y así conseguirás una mayor resistencia muscular y una pared abdominal más fuerte.

 

Disciplinas aeróbicas y cardiovasculares

Quienes buscamos “quemar grasas” y fortalecer tu sistema cardiovascular, cualquier gimnasio ofrece muchas opciones realmente innovadoras, que seguro que te van a hacer más divertida la tarea de ponerte en forma. Las podemos agrupar por:

Disciplinas relacionadas con el baile

Si tienes ritmo y te encanta bailar, te interesarán actividades como el Bodyjam, que incluye una serie de ejercicios aeróbicos al ritmo de música funk, groove, hip hop, disco y jazz y que te ayudará a quemar calorías y mejorar la calidad del movimiento.

O el Body pump, una buena opción para combinar tonificación de músculos con cardio. Se realiza con una barra y discos, junto con unos ejercicios básicos de gimnasio al compás de la música. Con esta disciplina, incrementarás el gasto calórico y desarrollarás más fuerza y resistencia, por lo que mejorarás tu tono muscular.

El zumba es una disciplina de gimnasio que está teniendo mucho éxito, ya que se consigue disminuir la grasa mientras practicas ritmos latinos como salsa, reggaeton, merengue y samba. Si eres una enamorada de este tipo de música, no lo dudes ¡el zumba es tu disciplina!

Disciplinas vinculadas a artes marciales y boxeo

El Aerobox es una interesante opción que combina movimientos de kickboxing con el aerobic; es perfecto para liberar estrés y perder grasa corporal. Una alternativa sería el Tae-bo, asociada con boxeo y taekwondo, donde practicarás técnicas de pierna propias del taekwondo, como patadas circulares y laterales, con golpes y ganchos propios del boxeo. Según su fundador Billy Blanks, el Tae-bo te enseñará cómo comunicarte con tu propio cuerpo, además de ayudarte a perder peso.

Aunque la disciplina que está teniendo mayor tirón, sin duda, es el Body combat. Combina diferentes técnicas de combate como boxeo, KickBoxing, Full Contact, kárate, Thai-Chi y taekwondo, entre otras. Consiste en realizar movimientos basados en estas artes marciales al ritmo de música. Gracias a esta disciplina, liberarás estrés y realizarás ejercicios que mejorarán tu sistema circulatorio y cardiovascular.

Disciplinas que utilizan gadgets para ejecutarse

El Bosu utiliza una pequeña plataforma de superficie blanda con forma de media esfera que es la que le da el nombre. Este objeto se utiliza para saltar, correr, caminar o hacer ejercicios de fuerza y tono. Esta disciplina es muy completa ya que, con ella, tonificarás los músculos, mejorarás el sistema cardiovascular y quemarás calorías.

Los Aquaerobics son ejercicios aeróbicos dentro del agua que utilizan diferentes objetos, tales como mancuernas, pesas de espuma, manoplas de neopreno o cilindros largos de goma. Gracias a esta disciplina, conseguirás dar tono a tus músculos y perder grasa protegiendo tus articulaciones, si éstas son tu punto débil.

gimnasio

 

Disciplinas que mejoran tu salud postural

 Sin duda ya conocerás el ya nada nuevo pilates o el clásico yoga para mejorar tu flexibilidad muscular-articular y tu control postural. Pero, ¿por qué no darle una “vuelta de tuerca” a estas disciplinas? Con esta intención nace el Hot Pilates, consiste en practicar esta actividad en una habitación a 35º de temperatura, de esta manera, además de adquirir los consabidos beneficios que el pilates te ofrece, liberarás toxinas por medio del sudor.

El Birkram Yoga, es una variedad de Yoga creado por Bikram Choudhury, persona que le dio el nombre. Consiste en practicar una serie combinada de 26 posturas de yoga y dos ejercicios de respiración durante 90 minutos, en una habitación a 40º de temperatura y con una humedad del 40%. A priori, puede parecer una actividad insoportable, pero muy beneficiosa para nuestro bienestar. Si tienes fuerza de voluntad para superar las clases, conseguirás paz mental para combatir el estrés diario, y mejorar contracturas y lesiones.

Seguro que en estos momentos tienes en mente esa disciplina que conecta más contigo, así que no esperes más y apúntate en tu gimnasio. ¡Ánimo y a ponerse en forma!